Система натурального здоровья

А. Дубровин лекция - в сокращении

Система натурального здоровья.

Давайте сначала разберемся с терминологией

Что такое здоровье?

Здоровье это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (Устав ВОЗ).

Натуральное,значит естественное, природное.

Теперь со словом система. Система это совокупность каких то элементов, взаимосвязанных между собой и работающих на что-то одно. Чтобы система стала проблеморазрешающей, должно быть элементов в идеале больше, чем сторон той или иной проблемы. Когда собираются несколько элементов в систему и они пытаются решить ту или иную проблему посредством этих элементов,  появляются некоторые качества, которыми не обладают ни один из элементов этой системы и это очень важно. В том числе синергичность, т.е. "сила" системы многократно превышает сложение "сил" элементов.

Переходим к системе натурального здоровья. Система натурального здоровья состоит из трех элементов, которые я выделяю:

1.Движение

2.Питание

3.Химическая безопасность

Итак, первое – движение. Что сюда я включаю. Это трусца. Я не называю это бегом, потому что многих людей пугает слово "бег" Вообще бег трусцой или оздоровительный бег, он же джогинг.

Скорость не более 7 км/час и на сколько меньше-не важно, важно время- 35-40 минут, это идеальное время для того, что бы эта трусца творила чудеса. Именно трусца. Конечно можно и ходьба (в том числе и скандинавская), это в районе часа, можно и на велосипеде, это уже в районе двух часов. Все это можно, но самое эффективное – это трусца, потому что при трусце массируются все внутренние органы, идеально массируются. Нет другого способа кроме трусцы, чтобы промассировать все внутренние органы. Чтобы устранить застой венозной крови и в органах и в сосудах. Возникает проблемное место, там венозный застой, начинается закупорка, затем хроническое заболевание и очень часто начинается онкология, все идет по нарастающей. И при этом трусца очень хорошо эти проблемы решает. Понятно это не панацея, есть много других факторов, которые могут негативно влиять, но от многих проблем, людям, которым я рекомендовал бег трусцой избавлял.

Сюда, в движение, я включаю гимнастику. Легкая-5-10 минут. Легкое растяжение по всему телу. Кругообразные движения по всем основным суставам(начиная со стоп).И небольшие силовые упражнения-приседания, отжимания, пресс. Без фанатизма-по 10-14 раз. Обращаю внимание на суставную гимнастику. Там, где сустав – энергетические центры . Кроме этого очень положительно влияет на организм обливание, окунание, ныряние в прорубь. Некоторые говорят – контрастный душ, но это в худшем варианте. Что происходит? Человек поднял и вылил на себя ведро холодной воды. У него сердце резко сжалось, а потом резкий выброс крови в кровеносные сосуды. В человеческом организме десять тысяч километров капилляров и они в первую очередь засоряются со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями. Этот выброс способствует очищению, прочищению этих капилляров.

Сюда же бы я отнес сауну(баню), точнее сауна (баня)-терапию, рекомендация сауна (баня) один раз в неделю лучше два . При это в сауне температура 60-65 градусов, в бане 50-55 градусов. Двадцать минут с перерывом десять минут. В идеале-3 захода. Что позволяет такая температура и такое время сделать. Идти очень хорошему потоотделению, при высшей температуре закупориваются капилляры и не идет пот. Это самая оптимальная температура, тепло как бы идет изнутри, выдавливает пот, с потом жир, а с жиром токсины, то есть те отравляющие вещества, которые находятся в нашем организме. Идет очень эффективное очищение. Вот такие составляющие я включаю в движение.

Питание.

Сначала о насаждаемых стереотипах относительно вреда сахара, хлеба, соли.

Сахар необходим организму. Именно сахар. Не сахарин, ни конфеты, а именно сахар. Некоторые говорят о меде. А вы его сейчас найдете без антибиотиков?Найдете-хорошо, но помните, что мед может вызывать аллергию. Поэтому-сахар. Говорят, что сахар-белая смерть. Куба 15 лет жила на сахарном тростнике после развала СССР. Говорили-вымрут все. А у них продолжительность жизни за это время выросла на 20 лет. Хронические заболевания сократились вдвое.

Далее о хлебе. Диетологи говорят, что от него вес, а от излишнего веса все болезни. Чем на Руси издревна почетных гостей встречали? Хлеб да соль. Это что, почетных гостей ядом встречали? Конечно нет! Но, хлеб хлебу рознь. Булочки, дрожжевой хлеб, особенно белый из муки высшего сорта несут вред. А вот цельнозерновой, на закваске однозначно целебный продукт.

Теперь о соли. Каменная, морская, химическая. Про химическую все ясно-неорганика. Каменная-это кристалл, т.е. природный, гомеопатический препарат. Морская-все элементы (в т.ч. йод, которого россиянам явно не хватает) там содержатся. Болотов поет оду соли, которая в т.ч. запускает процесс регенерации. Он рекомендует после каждого приема пищи крупинку соли в рот, чтобы в т.ч. продлить процесс пищеварения чтобы вся пища переварилась.

Далее о рационе.Сначала нужно определить кислотно-щелочной баланс через анализ,можно прибором,полосками.Экспресс(требует подтверждения)по конъюкнтиве-бленая-закислен организм,ярко-красная-защелочен,ярко-розовая-баланс в норме.Или:левая ноздря дышит лучше-закислен,правая лучше-защелочен,обе одинаково-все в норме.В любом случае рекомендую антиоксиданты(в первую очередь чеснок),квашенности(капуста,огурцы,помидары,яблоки ...) перед приемом основной пищи(повышает кислотность желудочного сока что улучшает пищеварение).В наше время в большинстве случаев у людей организм закислен,тем более важны квашенности.Затем зерновые,лимоны,хурма,бананы,яблоки сладких сортов,картофель,молоко сырое,морковь,свекла,тыква,шоколад и т.д. Все эти продукты ощелачивают организм.Кондитерские изделия,мясо,пастеризованное молоко,сыр,чай,кофе,алкоголь,никотин,химические лекарственные препараты и т.д.-закисляют организм.

В остальном все просто: натуральный(не полуфабрикат) продукт, все должно присутствовать в рационе. И мясо, и рыба, и растительность.Нормальное соотношение-мясо и т.д.-1/3,растительные..-2/3. Исключая любой продукт мы очень сильно "бьем" по организму. Может наступить дисбаланс и как следствие-болезни. Почему натуропатия одинаковыми методами лечит почти все болезни. Да принцип натуропатии заключается в том, чтобы восстановить баланс в организме. А дальше организм сам все сделает. Организм, значит пища должна быть органической. Неорганику организм не усваивает.

А если очень хочется чего-нибудь кондитерского... Здесь мои рекомендации очень просты. Сначала съешьте что либо натуральное, желательно растительное, а затем...Главный орган в теле это печень. У нее более 800 функций. Главная-это энергетический реактор организма. Сравните с печкой. Если вы ее начнете гнилушками растапливать? А вот когда вы ее хорошо растопите, тогда можно и гнилушки бросить, все сгорит.

.Химическая безопасность.

Выделяю 4 группы:

1.Бытовая химическая безопасность

2.Пищевая химическая безопасность

3.Фармацевтическая химическая безопасность

4.Косметическая химическая безопасность

На сегодняшний день химическая безопасность возведена в ранг международной проблемы, этим всецело занимается Совет Безопасности ООН, это очень серьезная проблема на сегодняшний день.

Сколько нужно раз ополоснуть посуду, чтобы вымыть это фери с посуды? Двадцать раз! Никто двадцать раз смывать не будет, а это значит, что вы эту фери "ложками едите". Вообще горячая вода моет посуду хорошо, а есть еще сода, горчица, есть обычное хозяйственное мыло. Хозяйственное мыло это вообще панацея , стоит только начать пользоваться(имею в виду изготовленное по ГОСТ 72,65). Микроволновая печь-очень удобно, но после микроволновки пища перестает быть узнаваемым организмом продуктом,  разбивается его структура.

А чем обычно стирают? Порошком!  При этом порошок, так же как фери, в вещах остается.И когда вы ложитесь на простыню, которая стирана порошком – вы ложитесь на порошок, и этот порошок впитывается через кожу...Чем стирать? Мылом, содой...

Очень большой вред наносит косметика. Даже молодые наносят большой слой косметики. Это же химия. Мало того, что кожа не дышит, это же натуральная химия. Шампуни. Чем голову мыть – хозяйственным мылом, лучше ничего не придумаешь.

Питаться нужно без химии, убийственное в питании полуфабрикаты, консервы, сегодняшние консервы. Например гамбургер, много видео, где гамбургер где то забывали дома, так с ним за шесть месяцев ничего не случается, какой был такой и есть, а если его еще и в микроволновке разогреть, то такое ощущение, что с пылу с жару...

В общем, химическая безопасность на сегодняшний день - проблема номер раз, потому что когда поступает неорганика в наш организм, она разбалансирует биохимические процессы в организме и сам организм, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Чем меньше химии – тем лучше.

Система натурального здоровья позволяет с одной стороны излечить существующие заболевания, все заболевания и не допустить развитие других. Потому что это система, и когда вы используете здоровое питание, у вас достаточное движение, у вас полная химическая безопасность, насколько это возможно. Но включая все эти три элемента можно излечить теоретически и практически любое заболевание.

Литература: Залманов «тайная мудрость человеческого организма», Иванов «Детка», Болотов «Здоровье человека в нездоровом мире», Поль Брэг «Чудо голодания», Увайдов «Азбука здоровья», Бойко «Михаил Котляров или искусство жить не болея, не старея».